這工作不適合我！轉職之前停看聽，是『不適合』還是『還沒適應』呢？

專欄/短評

職涯諮詢師阿紫

更新日：2025年4月16日

許多尋求職涯建議的夥伴告訴阿紫「我不喜歡現在的工作，這工作根本不適合我，我想轉職。」

但是，你有想過「不喜歡」背後的原因嗎？其實，在投履歷前，深入了解「不喜歡」的原因是非常重要的。

只有瞭解清楚「不喜歡」的真正原因，你才能找出對策，知道未來該如何前進。若只因「不喜歡」就歸類為「自己不適合此類型工作」而頻繁轉職，到後來你可能會發現，無論在哪裡都感到不滿意。甚至開始自我懷疑，也許我無法適應任何工作？

—

所謂的『不喜歡』，可能有以下幾種原因：

1️⃣『不適合』─與自我興趣或價值觀衝突：在工作中，具備完成任務所需的能力，甚至過去也完成過類似的任務。但對這項任務或完成後的結果缺乏興趣，不會因任務完成而有成就感，甚至與自己重視的價值觀相互衝突。如：公司指派你用擅長的溝通技巧欺騙消費者，與自己理念不合；慣性加班的公司文化與自己的工作生活平衡理念衝突。

2️⃣『還沒適應』─知識和技能程度不足以應付當下遇到的問題：對任務本身或任務完成後的成果有興趣，但因為缺乏有效的技巧或策略而在做事時遇到困難和挫折，導致焦慮、沒自信甚至反感等情緒。常發生在剛入職的新人期、工作或指派的任務難度劇增等狀況。

—

若是第一種原因導致的『不喜歡』，可以思考自己的興趣和價值觀，找出結合目前技能、興趣、價值觀相符的工作。若是第二種原因，可以思考自己能投入多少時間來提升所需技能？有哪些可以尋求的資源?

若對於提升該技能沒有顯著意願，可以進一步思考：

1️⃣這項技能對於你的職涯目標是否必要？

2️⃣若排除此技能，其他能力和經驗是否能讓你轉換到無需該技能的工作？列出其他可行選擇。

📌阿紫認為：世界上沒有學不會的技能，差別在於投入的時間和成本是否值得。透過上述方式釐清原因，評估是否要投入額外成本來提升，甚至設定學習停損點，用目標設定、效益評估等方式衡量是否繼續投入，都是明智的方法！

—

最後，阿紫也分享以下幾種可自我辨識『不適合』還是『還沒適應』的方法：

✅反思自問：這份工作是否符合我的興趣和價值觀？我是否認同這個公司或工作的意義？有在工作中遇到使自己不舒服的情境嗎？是否感到挑戰受挫而導致對工作的不喜歡？還是即使順利完成後也無法獲得成就感？

✅自我觀察：回顧過去類似情況，是否曾克服類似挑戰？是否對此有成就感？

✅自我評估：列出這項工作所需的技能和能力，然後評估自己的能力水平進行技能盤點。