有意識的辨別限制性信念 專欄/短評 該追求的不是「能夠強迫自己做不想做的」,而是「能夠找到自己真正喜歡的」。 這是我剛剛讀教心想到的。我只看了四分鐘就看不下去,但下星期要考試,所以我決定去遛狗,哈哈。 拉到我一個月前想到的,很多諺語像是... r 2025年4月28日 關於不登校:你為什麼那麼討厭學校? 專欄/短評 想著「我不想去上學」這幾個字就會讓我很難過。我甚至恥於開口。每次同學問我為什麼沒去,我總是要掰一大堆藉口,通常都是頭痛、肚子痛,有時候我很怕我其實在詛咒自己。 昨天為了跟媽媽一起去爬山,我只睡了三個小... r 2025年4月28日 情緒書寫範例:很深很深的諷刺 專欄/短評 我永遠記得那種感覺,在瀰漫悠閒氛圍的午後,看著有白色雲朵的天空和來來往往的行人,我一邊幻想自己成為一隻在天空飛翔的鳥,一邊拖著兩隻腳一步步走向老舊的公寓。我從來沒有心情跟門口的警衛打招呼,只顧著大口喘... r 2025年4月28日 關於全有全無信念 專欄/短評 小女孩默默走近,我知道她大概是想跟我說話,開始思考要怎麼逃跑才不會太明顯……「你要買這個嗎?」看到我拿起商品,她用亮晶晶的眼神問我。「沒有,我就看一下!」我覺得自己尷尬得像做錯事被她抓包的小孩。 她開... r 2025年4月28日 那些無處安放的情緒可能會反過來吞噬你 專欄/短評 發現夥伴跟我一樣都會因為想著別人更辛苦而不敢表達自己的張力後,我跟他介紹前輩說過的「當別人後知後覺發現你有這些感受後可能也會因為當初沒能為你分擔而感到難過」,也就是不要自苦苦人。 可他回覆的「那就不要... r 2025年4月28日 故事分享—你聯想到了什麼? 專欄/短評 隊輔老師跟我反應有個小女生把放在桌上的立可帶偷偷拿走了。我起身往她的座位走去,發現她剛剛競標獲得的三個立可帶裝飾貼中,有一個壞掉了。因為是我提供的禮物,感覺有維修責任的我問他:「我可以幫你修修看嗎?」... r 2025年4月28日 從生活小事件窺探內在大世界 專欄/短評 捷運劍南路站已經開始施工很久了,今天定睛一看才發現它要蓋的建築有22層,我覺得有夠浮誇,旁邊已經有春大直有美麗華有忠泰,捷運公司幹嘛再弄一個那麼高的建築物? 走進一旁的NOKE,覺得很紙醉金迷。眼睛看... r 2025年4月28日 從自我批判到自我接納 專欄/短評 理完思緒才發現原來這是一種認知失調。自從學到「壓迫他人」這個詞後我對於這件事變得格外敏感,雖然有時候會記得用積極自由和消極自由的概念拉回來,但大多數時候還是很容易自我批判:「我是在為他好嗎?我有資格說... r 2025年4月28日 透過傾聽自己找出恐懼根源(上) 專欄/短評 到與推廣數學相關的場域參訪時,腦袋冒出一個聲音是「你懂什麼!數學爛死了!我才不要碰!」那是一種混雜著憤怒跟害怕的情緒。我的心跳有點快,甚至有點喘不過氣,最終我推測這是我對數學的恐懼反應。我沒想到自己怕... r 2025年4月28日 透過傾聽自己找出恐懼根源(下) 專欄/短評 他的腳步很重,踩在講台上的蹦蹦聲每次都順利地把我嚇一跳然後拉回現實。他會插著口袋開始講題目,講一講會說「這是哪個白癡問的題目?那麼簡單,不會這種題目的我看你可以不用來了」。有時候他會講笑話,這時候大家... r 2025年4月28日 1